サウナ サウナーと自負する僕が、岩盤浴とサウナの効果の違いを徹底検証。あなたはどっち派？ 僕は数年前から暇があればサウナに足を運んでいます。 飲み会の前や仕事の合間、待ち合わせまでの時間など、いかにサウナを取り入れられるかを考えながら生活していると言っても過言ではありません。 少なくとも週に1度は必ずサウナに行くほどの大のサウナ好きであることから、「サウナー」であるとは自覚をしています。 そんな僕も、岩盤浴... 2019年4月20日 one thousand nights
サウナ 危険な入り方は自殺行為？？サウナのデメリットを理解して、正しく利用しよう。 サウナで得られる体に嬉しい効果は数え切れません。 そんなサウナ効果の認知度が上がると同時に、サウナ人口も確実に増加しています。 最近では若い人や女性にも人気に火が付いているようで、 今や空前のサウナブームと言っても過言ではないでしょう。 「気持ちいい！」 この感覚はリラクゼーション効果の高さを示す何よりの証拠です。 僕... 2019年3月14日 one thousand nights
サウナ サウナと水風呂を活用した「ととのう」コツを徹底検証。「ととのわない」原因は？ サウナは、おっさんだけの娯楽。 そんなサウナに対するイメージにも、ようやく変化が訪れました。 若い人にもサウナ熱が広まり、プロサウナーと呼ばれるサウナの素晴らしさを広める愛好家も増え、漫画も発売されるなど、今は空前のサウナブーム。 女性の利用者も目立つようになりました。 そんなサウナー達の間で頻繁に使われるサウナ用語「... 2019年3月7日 one thousand nights
サウナ 『冷え性』改善にはサウナが効果的！ポイントをおさえて賢く入浴しよう。（女性必見） 成人女性の２人に１人が悩むと言われている冷え性。 特に手足や足先が冷える末端冷え性も悩む成人は女性だけに限らず、男性にも多く見られます。 布団の中に入っても、足先が寒くて寝付けない！！ こういった悩みを持った方は多いのではないでしょうか？ 人間の体は体温が１℃下がると、 免疫力が低下し、基礎代謝が13％も低下します。 ... 2019年2月9日 one thousand nights
サウナ 女性必見！！塩サウナで得られる効果が多すぎる！（サウナが苦手な人にもおススメ） サウナでたっぷりと汗をかいて、冷たい水風呂につかり、外気浴で心拍数を正常値に。 上手に活用すればとてもとても気持ちのいい「サウナ」ですが、「サウナ」が苦手という人も多いのでは？ ギャル わたしサウナ苦手。だって乾燥してるし、熱すぎて息ができないわ サウナー 確かに女性からその意見はよく聞くね ギャル サウナはダメなのよ... 2018年12月9日 one thousand nights
サウナ サウナで得られる効果を徹底検証。サウナはメリットがいっぱい！でも間違いもある？ サウナはおっさんの娯楽。 あんな熱いところに我慢して長時間入って一体何を考えているんだ？ 一昔前までは世間が持つサウナイメージはこんなものでした。僕自身も含めて。 しかし、最近では若者の利用者も増え、女性にも人気沸騰中のサウナ。 では、どうしてサウナの人気は近年急激に高まったのでしょうか？ それは、サウナが持つ絶大な... 2018年11月22日 one thousand nights
サウナ 銭湯にいる赤ちゃん、混浴の風習について違和感を感じる件 僕は週に１度はサウナを利用する。 よーし今日はサウナ行くぞー！ と意気込んでいる日は、サウナスパや健康ランド、サウナとカプセルホテルが併設された2,000円以上のラグジュアリーなサウナ施設で１日を過ごす。 しかし、家の近所にある600円弱の安い銭湯もコストパフォーマンスがよく、ぱっとサウナに入りたい時はとても便利でよく... 2018年10月12日 one thousand nights
サウナ 週に１度はサウナに行く僕が検証します。サウナはダイエットに効果あり？なし？ 最近特にサウナに行く回数が増えてきて、多い時は週５で通っている僕です。 軽くサウナ依存症の危険を感じている今日この頃です。 サウナはトレーニングジムにも多く設置されており、ダイエットにも効果があるのでは？と思われている方が多いのではないでしょうか？ 今回はサウナーと自負する僕が、ダイエットの効果について検証したいと思い... 2018年10月5日 one thousand nights
サウナ 「ニキビ」や「ふきでもの」でお悩みの方は「サウナ」が効果的！！正しい知識で正しく利用しよう！！ 10代の頃に悩ませれていた「思春期ニキビ」・・・ 思春期が終わってからも「大人ニキビ」に悩まされている方は多いのではないでしょうか？ 実は僕もそうでした。 10代の頃ほど頻繁にはできなくなったニキビでしたが、気が付くと「ポツっ」と出ている憎いアイツを発見するのは嬉しいものではありません。 そんな僕も、サウナを利用するよ... 2018年10月4日 one thousand nights
サウナ 週に一度はサウナに行く僕が、サウナで目にするマナー違反な行為を紹介。今さら聞けないサウナのルールとは？ おじさんの為のものと長らく下火にあったサウナも、健康志向が功を奏してか、今、空前のサウナブームが到来しています。 サウナ人口が多くなり、人気が出ることはとても喜ばしいことですが、人が増えればマナーを知らない人もサウナを利用します。 今回は、そんなサウナ初心者の為に、意外と知られていないサウナマナーについて解説します。 ... 2018年10月2日 one thousand nights
